VIRALKALTIM– Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting. Hal ini karena dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegah tubuh terserang penyakit sehingga dapat tetap menjalankan aktifitas sehari-hari.
Olahraga merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan. Di era modern saat ini rasanya sudah jarang sekali individu dapat berolahraga. Berbagai kesibukan yang menyita waktu sehari-hari membuat manusia lupa untuk menyempatkan waktu berolahraga.
Padahal olahraga mempunyai segudang manfaat yang sangat penting. Selain karena tidak memiliki waktu, penyebab malas berolahraga tentunya karena sarana dan prasarana untuk berolahraga yang sudah jarang ditemukan.
“Olahraga tidak bisa sembarangan dilakukan, melainkan harus benar-benar mengetahui dampak dari gerakan yang lakukan sebelum olahraga. Ada baiknya sebelum berolahraga tidak makan-makanan berat, pola makan yang baik adalah 4 jam sebelum berolahraga, dan tidak lupa juga untuk melakukan pemanasan sebelum memulai olahraga,” ujar Anggota DPRD Kutim, Agusriansyah anggota DPRD Kutim ,Komisi D yang membidangi olahraga.
Olahraga lanjut politis PKS itu, sangat berdampak baik bagi kesehatan tubuh, terutama merangsang pertumbuhan tumbuh ideal. Saat tubuh digunakan untuk beraktivitas, maka kalori di dalam tubuh akan terbakar. Kalori ini akan diproses menjadi energy tanpa menyisikan lemak pada tubuh. Sehingga tubuh mendapatkan suplai nutrisi yang cukup untuk melancarkan proses pertumbuhan dan perkembangan secara ideal.
“Tujuan dari olahraga ini adalah meningkatkan kekuatan fungsional tubuh, yaitu kekuatan yang sehari-hari kita gunakan, selain itu juga bisa menguatkan tubuh, menyegarkan pikiran, membantu menunda proses penuaan, mengurangi stress. Maka dari itu kita harus bergerak supaya daya tahan tubuh ideal dan optimal serta sehat selalu,” katanya.
Agus juga meminta agar pemerintah mendukung dan dapat menyiapkan semua fasilitas olahraga di Kutim. Diantaranya sepak bola, voli, batminton, tenis meja, dan olahraga lainnya. Pastinya dapat terjangkau oleh masyarakat.
“Tetapi Alhamdulillah, hampir semua fasilitas olahraga di Kutim sudah terpenuhi. Tinggal kita memilih mau olahraga apa saja. Untuk sederhananya, olahraga apapun harus dilakukan. Diantaranya jalan sehat,” katanya. (adv/dy)
